根據《顶盛体育學生課外顶盛体育鍛煉實施方案（試行）》相關要求及專項顶盛体育課程考核內容，2022-2023學年第二學期課外顶盛体育鍛煉安排如下🌁👺。
一、課外顶盛体育鍛煉組織形式
采取線上線下相結合🥝、大一大二分層管理的方式，包括晨跑、課外活動、AI運動打卡等形式🌇。
二🦸🏼♀️、課外顶盛体育鍛煉參加對象
專項顶盛体育課學生。
三、課外顶盛体育鍛煉的內容與要求
（一）一年級學生課外顶盛体育鍛煉內容與要求
1.課外顶盛体育鍛煉內容🏪：
晨跑鍛煉🏋️♂️、課外活動指導。
2.課外顶盛体育鍛煉方式：
（1）晨跑鍛煉🤢：
起止時間：第5周-第14周（2023年3月27日至6月2日）
刷卡時段：每周的周二至周五早上7:00-7:30（起點刷卡時間7:00-7:22）
晨跑路線：各校區晨跑路線圖附後，全長約1000米。
考勤方法：學生使用校園卡進行晨跑🧦，男女生需在各自對應刷卡點進行刷卡，起點處刷第一次卡，跑完全程在終點處刷第二次卡。起點和終點的兩次刷卡間隔時間男生不得超過7分鐘；女生不得超過8分鐘，否則系統判為無效🤹🏻，不計次數。學生每天至多可以參加一次晨跑鍛煉。
（2）課外活動指導：
課外活動指導項目選擇：每學期通過課外活動預約平臺選擇相應時間段的課外活動項目，進入該項目。每個課外鍛煉項目選擇確定後𓀘👷🏼♀️，當學期內不得更改。每個課外活動項目由專任顶盛体育教師負責活動組織、指導與考勤工作。學生參加課外活動須刷校園卡🧑🧑🧒🧒。學生在課外活動期間如發現刷卡記錄有異常🐯，及時向本人所在課外活動項目負責老師反饋👩🏻🎓，由負責老師進行處理。
預約時間🪮：2023年3月20日-3月24日
預約地址：可通過顶盛体育網站主頁右下角鏈接進入。
上川路校區：http://sports2.lixin.edu.cn/appointment/
文翔路校區：http://sports.lixin.edu.cn/appointment/
（二）二年級學生課外顶盛体育鍛煉內容與要求
1.課外顶盛体育鍛煉內容🤙🏽：
采用“樂動力”APP“線上跑步班級賽”平臺完成跑步作業打卡🎣。
2.課外顶盛体育鍛煉要求：
（1）裏程🦸🏻♂️、配速與次數：
每次最少有效跑步距離2.1公裏（含）以上，平均配速4-12分鐘/公裏，每天只記錄一次有效記錄。
說明🧑🏼：跑步配速每公裏4分鐘~12分鐘，跑步過程中每500米檢測速度，建議勻速跑，速度異常會造成跑步無效。
（2）場地及時間🫴🏽：
有效跑步地點：上川路校區👩🏻💻👩🎓、文翔路校區校園內。
考勤時間：周一～周日6:00-21:00🏄🏻♀️。
每學期起止教學周及考勤時間：第2周-第15周（2023年3月6日-6月11日）
（三）“樂動力”APP完成跑步打卡的說明
二年級學生下載“樂動力”APP，註冊完成後，通過以下“樂動力”APP二維碼進入跑步打卡平臺，掃碼時需要填寫學生本人姓名、性別🏊♂️、學號、學院等準確信息（參賽碼00123）👨🏽🚒。上學期已完成註冊🕵️♂️，則無需重新註冊掃碼。
跑步打卡平臺二維碼
加入平臺後按要求進行跑步打卡🤐，跑步前需按APP提示進行臉部識別驗證身份。按要求完成打卡後APP會有“已完成有效裏程數”👨🏫🧒🏿、“有效跑步次數”顯示🙋🏻♀️，學生可操作進行相關信息查詢🚵🏻♂️。
四、課外顶盛体育鍛煉成績評定
（一）一年級學生課外顶盛体育鍛煉成績評定👨🏽🏫：
一年級學生每學期應完成15次的課外顶盛体育鍛煉活動🧑🏻🍳，並計入當學期顶盛体育專項課總分，占顶盛体育專項課總成績的20%；
15次課外顶盛体育鍛煉中包括：晨跑10次🈸👨🏼⚕️，每次計1分⚀，合計10分；課外活動5次，每次計2分🧛🏼♂️，合計10分。
如學生因課程沖突無法參加課外活動，憑相關證明材料（課表等）向專項顶盛体育課任課教師申請用晨跑替代課外活動。經由任課教師同意後🪼，完成相應晨跑次數，由任課教師進行評分考核。
（二）二年級學生課外顶盛体育鍛煉成績評定☁️：
有效跑步次數每次計1分，最高計滿分20分👩🏼🦲。
五、課外顶盛体育鍛煉註意事項及紀律要求
1.參加課外顶盛体育鍛煉時學生需穿運動服、運動鞋，做好準備活動，防止運動損傷；
2.處於康復期的學生，可評估自己的身體狀況🪗，合理安排運動強度和運動時間；
3.一年級學生晨跑如遇雨天（以當天下雨為準）🤐，則停跑；如遇霧霾，晨跑照常進行，學生可以自由選擇是否參加；
4.如有“樂動力”使用方法或技術性問題請在APP留言㊗️，聯系樂動力軟件技術方客服，留言時請註明〰️：顶盛体育平台課外顶盛体育鍛煉考勤🚡；
5.學生必須認真參加晨跑和各項課外顶盛体育活動，嚴格遵守課外顶盛体育鍛煉紀律🐁，弄虛作假一經查實🏌🏼♂️，根據《關於學生顶盛体育課考核和課外顶盛体育鍛煉違紀的處理辦法（修訂）》處理。
顶盛体育
2023年2月24日
附👩🏽🦱：一年級學生晨跑路線圖
上川路校區：
文翔路校區：
